Bebés y adultos mayores
Biberones, papillas, latas de leche, pañales y las medicinas que cada quien toma. El ISSSTE añade comida para dietas especiales.
Hora cero
Mochila de emergencia en México: qué llevar
El Centro Nacional de Prevención de Desastres (CENAPRED) pide que lo que lleve en la mochila de emergencia dure 72 horas y alcance para toda la familia. La lista está en gob.mx. Para una emergencia, marque al 911.
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Actualizado11 nov 2026
TemaHora cero
Fuentes oficiales8
Qué debe contener la mochila de emergencia
Estos son los artículos que CENAPRED da como indispensables, con la razón de cada uno.
- Linterna con pilas. Con el movimiento de un sismo se pueden dañar las instalaciones de luz.
- Radio que no dependa de internet, TV ni red celular, para enterarse de alertas y de lo que digan las autoridades.
- Agua embotellada, de preferencia sin gas.
- Alimentos no perecederos. Las latas funcionan bien. Escoja comida ligera, en porción individual, fácil de abrir y que dé energía.
- Ropa abrigadora: cobija, ropa, impermeable y zapatos de repuesto por si se mojan.
- Encendedor o cerillos.
- Silbato, para pedir ayuda si alguien queda atrapado.
- Fotocopia de sus documentos importantes, o guardados en una USB.
- Copia de las llaves de la casa, porque con las prisas al salir es fácil perderlas.
- Medicinas y latas de leche si en casa hay bebés, personas con tratamiento médico o adultos mayores: biberones, papillas, medicinas, latas de leche y pañales.
- Dinero en efectivo.
- Fotos de cada integrante de la familia y de las mascotas.
Por qué 72 horas
CENAPRED lo dice así: «Los alimentos, medicamentos, baterías, así como artículos para resguardarte de los cambios de temperatura que contenga la mochila de emergencia, deben contemplarse para que duren 72 horas y alcancen para toda la familia.»
La cuenta es por familia: una sola mochila tiene que cubrir a todos los que viven en la casa durante tres días.
Consultamos las páginas de CENAPRED el 11 de noviembre de 2026. Se publicaron entre 2018 y 2019 y siguen en gob.mx.
Cuánta agua guardar
CENAPRED pide agua embotellada sin dar litros. La calculadora de Fallback72 usa la cifra de los CDC de Estados Unidos: 3,8 litros por persona al día.
| Personas | Agua para 72 horas |
|---|---|
| 1 | unos 11 litros |
| 2 | unos 23 litros |
| 3 | unos 34 litros |
| 4 | unos 45 litros |
| 5 | unos 57 litros |
| 6 | unos 68 litros |
3,8 L por persona y día durante 3 días (CDC), redondeado. La calculadora de agua suma mascotas y calor para su casa.
Ajústela a quienes viven con usted
CENAPRED y el ISSSTE piden que la mochila incluya a todos, también a los animales.
Mascotas
Su comida, una foto reciente y su cartilla de vacunación.
Documentos de todos
Copias del acta de nacimiento, CURP, credenciales, cartilla de vacunación y carnets médicos, en bolsa de plástico sellada y escaneados en una USB.
Mochila de emergencia para sismo
CENAPRED arma la misma lista para enfrentar un sismo. Tres cosas cambian la forma de usarla:
- Póngala a la vista y a la mano, de preferencia en la zona de mayor seguridad de la casa o en el camino de su ruta de evacuación.
- Revise que la linterna tenga pilas. Es lo primero de la lista porque un sismo puede dañar la instalación eléctrica.
- Lleve el silbato donde lo encuentre rápido: sirve para pedir ayuda si alguien queda atrapado.
- Tenga otra mochila en el automóvil o en el trabajo, como pide CENAPRED.
Lo que suma la lista de 48 horas
Esa versión trae algunos artículos que la lista principal no menciona.
| Artículo | Para qué |
|---|---|
| Directorio de familiares, escuelas, servicios de emergencia y Protección Civil | Por si se queda sin celular o sin pila |
| Artículos de higiene personal y de uso femenino | Aseo durante los días fuera de casa |
| Dos o tres cambios de ropa | Más mudas que la lista de 72 horas |
| Botiquín de primeros auxilios | Curaciones básicas |
| Radio portátil y lámpara con pilas de repuesto | Información y luz |
| Herramientas para reparaciones sencillas | Arreglos menores |
Fuente: CENAPRED, Prepara tu mochila de emergencia. ¡No lo pienses!.
Lo que la gente pregunta
¿Qué debe contener la mochila de emergencia?
Linterna con pilas, radio, agua embotellada, latas y otros alimentos no perecederos, ropa abrigadora, encendedor o cerillos, silbato, copias de documentos, copia de las llaves, medicinas, efectivo y fotos de la familia y las mascotas.
¿Para qué sirve la mochila de emergencia?
Para salir de casa con lo necesario y pasar las primeras 72 horas después de un desastre, según CENAPRED.
¿Cuánta agua lleva la mochila?
CENAPRED no fija litros. Con la cifra de los CDC, 3,8 litros por persona al día, una familia de cuatro necesita unos 45 litros para tres días.
¿Dónde guardo la mochila?
En un lugar visible y fácil de alcanzar, de preferencia en la zona más segura de la casa o en su ruta de evacuación. CENAPRED sugiere tener otra en el automóvil o en el trabajo.
¿Una mochila por persona o por familia?
CENAPRED la piensa para toda la familia. El ISSSTE propone una por familia nuclear o por departamento, para que no pese demasiado.
Siguiente paso
Marque la suya
La lista de 72 horas de Fallback72 funciona en el celular y recuerda lo que ya tiene. El libro de Fallback72, en papel que funciona sin luz, aún está en preparación: apúntese a la lista para saber la fecha de salida antes que nadie.
Siga leyendo
Fuentes
- CENAPRED: Incluye en tu mochila de emergencia artículos para las primeras 72 horas La cita. 15 nov 2019, consultada el 11 nov 2026.
- CENAPRED: Ten lista tu mochila de emergencia
- CENAPRED: ¡Sácate un 10 en tu mochila de emergencia!
- CENAPRED: Mochila de emergencia. ¡Prepárala!
- CENAPRED: Prepara tu mochila de emergencia. ¡No lo pienses!
- ISSSTE: Mochila de emergencia
- Gobierno de México: 911
- CDC: Cómo crear y guardar una reserva de agua para emergencias