Notvorrat in Japan: die Liste
Das Büro des japanischen Premierministers rät jedem Haushalt zu einem Notvorrat an Wasser und Essen für mindestens 3 Tage, mit 3 Litern Trinkwasser pro Person und Tag, und hält bei einer Großkatastrophe eine Woche für wünschenswert. Die Vorsorgeseite wurde am 11. November 2026 gelesen.
Drei Tage, eine Woche bei einer großen Katastrophe
Die Seite verlangt 「最低3日分の水・食料の備蓄」 (einen Vorrat an Wasser und Essen für mindestens 3 Tage). Eine Anmerkung unter der Liste ergänzt 「大規模災害発生時には、『1週間分』の備蓄が望ましいとされています」 (bei einer Großkatastrophe gilt ein Vorrat für 1 Woche als wünschenswert).
Lagern sollst du das, was du im Alltag sowieso isst, statt eigens Katastrophenkost zu kaufen.
Trinkwasser für deinen Haushalt
3 Liter pro Person und Tag, für 3 Tage und für eine Woche.
| Personen | 3 Tage | 1 Woche |
|---|---|---|
| 1 | 9 Liter | 21 Liter |
| 2 | 18 Liter | 42 Liter |
| 3 | 27 Liter | 63 Liter |
| 4 | 36 Liter | 84 Liter |
| 5 | 45 Liter | 105 Liter |
| 6 | 54 Liter | 126 Liter |
Gerechnet mit den 3 Litern pro Person und Tag von der Seite. Der Wasserrechner rechnet Haustiere und Hitze mit ein.
Was zu Hause lagert
Die Liste der Seite und der Hausteil der Checkliste des Kabinettsbüros:
- Trinkwasser für 3 Tage, etwa 3 Liter pro Person und Tag.
- Notverpflegung für 3 Tage: Reis (etwa Alpha-Reis), Konserven, getrockneter Fisch und Hartkekse (Kanpan).
- Toilettenpapier, Taschentücher und Notfall- oder Einfachtoiletten.
- Streichhölzer, Kerzen und ein Kartuschen-Gaskocher.
- Haushaltsdinge: Frischhaltefolie, Müllbeutel, ein Wasserkanister.
- Essen und Wasser für die ganze Familie: mindestens 3 Tage, wenn es geht eine Woche.
Den Vorrat im Umlauf halten
Die Checkliste macht daraus eine Gewohnheit: Lange Haltbares in größerer Menge kaufen und nachkaufen, was du verbrauchst. So ist der Vorrat immer da. In Japan heißt das Rolling Stock (rōringu sutokku).
Die Checkliste für den Notfallrucksack
Pack einen Rucksack (hijō-yō mochidashi bukuro), den du beim Verlassen sofort greifen kannst. Die Checkliste des Kabinettsbüros, nach Gruppen:
01Der Rucksack selbst
- Wasser.
- Essen für mindestens 3 Tage: Reis (etwa Alpha-Reis), Fertiggerichte im Beutel, Kekse, Schokolade, Hartkekse.
- Ein Schutzhelm oder eine gepolsterte Schutzhaube (bōsai zukin).
- Kleidung, Unterwäsche und Regenkleidung.
- Stoffschuhe ohne Schnürsenkel.
- Taschenlampe und tragbares Radio. Modelle mit Kurbel sind praktisch.
- Ersatzbatterien und ein Handy-Ladegerät.
- Streichhölzer und Kerzen.
- Erste Hilfe: Pflaster, Binden, Desinfektionsmittel, deine Dauermedikamente.
- Einweg-Wärmepads, eine Decke und eine Notfalltoilette.
- Arbeitshandschuhe, Waschzeug, Zahnbürste und Zahnpasta, Handtuch, Stift und Notizbuch.
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
02Hygiene und Infektionsschutz
- Masken.
- Händedesinfektion.
- Seife oder Flüssigseife.
- Feuchttücher.
- Ein Fieberthermometer.
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
03Wertsachen zum Mitnehmen
- Sparbuch und Bargeld.
- Reisepass und Führerschein.
- Patientenkarten vom Krankenhaus.
- My-Number-Karte.
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
04Für Kinder
- Milchpulver (auch für Allergiker) oder Flüssigmilch und Einwegfläschchen.
- Babybrei und Reisebesteck.
- Windeln, Feuchttücher und eine tragbare Po-Dusche.
- Eine Halslampe, eine Babytrage und Kinderschuhe.
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
05Für Frauen
- Menstruationsartikel, Slipeinlagen und Periodenslips.
- Blickdichte Müllbeutel.
- Ein Taschenalarm oder eine Pfeife.
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
06Für ältere Menschen
- Inkontinenzhosen und saugfähige Einlagen.
- Gehstock und Hörgerät.
- Weiche Pflegekost, Zahnprothese und Reiniger dafür.
- Intimwaschlotion.
- Dauermedikamente und eine Kopie des Medikamentenhefts (okusuri techō).
Quelle: Cabinet Office checklist (PDF)
171: die Nachrichtenlinie für Katastrophen
Nach einer Katastrophe ist das Handynetz oft überlastet. Unter 171 (ohne Vorwahl) sprichst du eine Nachricht auf, die Angehörige mit deiner Nummer abhören können. Das geht vom Festnetz, von Telefonzellen, manchen IP-Telefonen und vom Handy. Üben kannst du an den Testtagen:
| Testzeitraum | Termine |
|---|---|
| Jeden Monat | Am 1. und 15. |
| Neujahr | 1. bis 3. Januar |
| Woche für Katastrophenschutz und Ehrenamt | 15. bis 21. Januar |
| Woche des Katastrophenschutzes | 30. August bis 5. September |
Die Mobilfunkanbieter betreiben außerdem ein Text-Nachrichtenbrett (saigai-yō dengonban), im Katastrophenfall oben auf ihrer Website verlinkt. Quelle: Büro des Premierministers.
Zuerst die Möbel sichern
Die Seite beginnt mit den Möbeln, weil bei früheren schweren Erdbeben viele Menschen unter ihnen starben oder verletzt wurden. Rechne damit, dass sie umfallen:
- Möbel an der Wand befestigen.
- Schlaf- und Kinderzimmer möglichst frei von Möbeln halten. Wo welche stehen, niedrige wählen und so stellen, dass sie beim Umfallen die Tür nicht versperren.
- Taschenlampe, Hausschuhe und eine Pfeife griffbereit halten.
Häufige Fragen
Für wie viele Tage rät Japan zu einem Notvorrat?
Für mindestens 3 Tage Wasser und Essen. Bei einer Großkatastrophe gilt eine Woche als wünschenswert.
Wie viel Wasser pro Person in Japan?
3 Liter am Tag als Richtwert. Eine vierköpfige Familie braucht 36 Liter für 3 Tage und 84 Liter für eine Woche, dazu Wasser für die Toilette.
Was gehört in einen japanischen Notfallrucksack?
Wasser, Essen für 3 Tage, Helm oder Schutzhaube, Taschenlampe und Radio, Erste Hilfe, Wertsachen und der Rest der Checkliste oben.
Brauche ich spezielle Katastrophenkost?
Laut der Seite lagerst du am besten dein normales Essen und füllst nach, was du verbrauchst.
Wie findet sich die Familie wieder?
Vorher einen Weg und einen Treffpunkt absprechen und die Nachrichtenlinie 171 an den Testtagen ausprobieren.
Erst drei Tage, dann die Woche
Hak die ersten 72 Stunden in unserer kostenlosen 72-Stunden-Checkliste ab und bau dann auf eine Woche aus. Für das Fallback72-Buch, auf Papier für die Zeit ohne Strom, gibt es eine Warteliste.
Weiterlesen
Quellen
- 首相官邸: 災害への備え 事前にできること Büro des Premierministers: 3 Tage, 1 Woche, 3 Liter pro Person und Tag, 171, Möbel. Gelesen am 11. Nov. 2026.
- 内閣府: 災害の「備え」チェックリスト (PDF) Checkliste des Kabinettsbüros für Rucksack und Hausvorrat.
- Shinjuku City: Emergency Telephone Numbers 110 und 119.