1.1
Wasser
3,8 Liter pro Person und Tag, zum Trinken und Waschen. Ein Haushalt mit vier Personen braucht für drei Tage rund 45 Liter.
Bereit für die ersten 72 Stunden.
Und für die Zeit danach.
Fallback72 macht kostenlose Ratgeber, Checklisten zum Ausdrucken und eine Familien-App für die Tage, an denen Strom, Wasser oder Telefon ausfallen. Einmal planen, gemeinsam üben und den Ausdruck neben den Notvorrat legen.
Die App
120
Offline-Ratgeber in 10 Kapiteln
Sprache
4
Sprachen: English, Español, Deutsch, Română
Amtliche Empfehlung
Die Behörden raten: Vorräte für mindestens 72 Stunden. Fang diese Woche an.
17 Regierungen und die EU nennen inzwischen eine Zahl. Das empfiehlt jede, mit Link zur eigenen Website.
- 72 Stunden (3 Tage)
- Etwa eine Woche
- Bis zu 10 Tage
- Mehrere Tage, ohne feste Zahl
EU-Strategie (März 2025): mindestens 72 Stunden Selbstversorgung. Jede Zahl stammt von der Seite der jeweiligen Regierung, geprüft am 9. November 2026.
- Deutschland: bis zu 10 Tage
- Norwegen: 1 Woche
- Schweden: 1 Woche
- Schweiz: etwa 1 Woche
- Belgien: 72 Stunden
- Dänemark: 3 Tage
- Finnland: 3 Tage
- Frankreich: 72 Stunden
- Japan: 3 Tage, 1 Woche bei einer Großkatastrophe
- Kanada: 72 Stunden
- Litauen: 72 Stunden
- Mexiko: 72 Stunden
- Niederlande: 72 Stunden
- Polen: 3 Tage
- Rumänien: 3 Tage
- Vereinigtes Königreich: 3 Tage
- USA: mehrere Tage
Quellen: Jedes Land verlinkt auf die Seite seiner Behörde. Geprüft am 9. Nov. 2026.
Die Grundlagen
Was die ersten 72 Stunden brauchen
Das Rote Kreuz rät, Vorräte für mindestens drei Tage griffbereit zu haben und für zwei Wochen zu Hause. Diese sechs Punkte decken das meiste ab.
1.2
Essen
Für drei Tage Essen, das weder Kühlschrank noch Herd braucht, ein Dosenöffner von Hand und Futter für die Haustiere.
1.3
Licht und Strom
Taschenlampen, Ersatzbatterien und ein Radio mit Batterie oder Kurbel. Kerzen lösen Brände aus, wenn alle müde sind.
1.4
Kontakte
Eine Person außerhalb der Region, die alle anrufen oder anschreiben. SMS kommen oft noch durch, wenn Anrufe es nicht mehr tun.
1.5
Treffpunkte
Zwei vorher vereinbarte Orte: einer direkt vor dem Haus, einer außerhalb des Viertels, falls man nicht zurückkommt.
1.6
Erste Hilfe und Papiere
Ein Verbandskasten, die täglichen Medikamente und Kopien von Ausweisen und Versicherungen in einer wasserdichten Hülle.
Erste Schritte
Die ersten fünfzehn Minuten
Was zuerst zu tun ist, in den vier Lagen, nach denen Familien am häufigsten fragen. Jeder Schritt stammt aus der verlinkten Behördenquelle.
01Der Strom fällt aus
- Kühlschrank und Gefrierschrank geschlossen halten. Ein geschlossener Kühlschrank hält Lebensmittel etwa 4 Stunden kühl, ein voller Gefrierschrank etwa 48.
- Computer und Fernseher ausstecken, damit eine Spannungsspitze sie nicht beschädigt, wenn der Strom zurückkommt.
- Taschenlampen benutzen. Nie einen Generator, Grill oder Campingkocher im Haus oder in der Garage betreiben: Die Abgase enthalten Kohlenmonoxid.
Quelle: FoodSafety.gov und Ready.gov
02Nachts geht der Rauchmelder los
- Raus und draußen bleiben. Auf dem Weg die anderen laut wecken.
- Unter dem Rauch tief bleiben und eine geschlossene Tür mit dem Handrücken prüfen, bevor man sie öffnet.
- Zum Treffpunkt vor dem Haus gehen und von dort die 112 anrufen.
Quelle: Ready.gov, Wohnungsbrände
03Der Boden fängt an zu beben
- Auf Hände und Knie gehen, Kopf und Nacken unter einem stabilen Tisch schützen und festhalten.
- Drinnen bleiben, bis es aufhört. Herabfallendes Glas und Mauerwerk an Hauswänden verletzt Menschen, die hinauslaufen.
- Danach zuerst auf Gasgeruch und Verletzte achten.
Quelle: USGS und Ready.gov
04Wasser steht auf der Straße
- Umkehren. Weder zu Fuß noch mit dem Auto in Hochwasser fahren.
- 30 Zentimeter fließendes Wasser reißen die meisten Autos mit, 15 Zentimeter reichen, um einen Erwachsenen umzuwerfen.
- Höher gelegenes Gelände aufsuchen und den Evakuierungswegen der Behörden folgen.
Quelle: US-Wetterdienst (NWS)
Heute Abend
Geht heute Abend euren Fluchtweg ab
Zehn Minuten, alle, die zu Hause sind, aus jedem Schlafzimmer bis zum Treffpunkt draußen. Danach den Kontakt außerhalb der Region in jedes Handy speichern und für die Kinder auf Papier schreiben.
Quellen
Auf Grundlage offizieller Empfehlungen
Jeder erste Schritt auf dieser Seite und in der App folgt den Behörden, die die Regeln schreiben. Wir verlinken sie, damit man nachprüfen kann.
Die App
Dein Plan und 120 Ratgeber, offline auf dem Handy
Die Ratgeber und Werkzeuge stehen auf dieser Website. Die App hat den Plan deines Haushalts, die Checklisten und die Ratgeber auf deinem Handy und zeigt, was zuerst zu tun ist, wenn etwas passiert.
Die App ist auf iPhone und Android im Test.
120Offline-Ratgeber in 10 Kapiteln
4Sprachen: English, Español, Deutsch, Română
Checklisten
Notfallrucksack, Zuhause, Auto und Haustiere, mit Mengen für alle, für die du planst.
Familienplan
Personen, Treffpunkte, Kontakte und Absperrhähne, als PDF zum Drucken oder Teilen.
Jetzt
Stromausfall, Hochwasser, Feuer, Sturm, sofort gehen oder jemand verletzt: die kurzen Ratgeber für die ersten Minuten.
Werkzeuge
Ein Wasserrechner, ein Kühl- und Gefrierschrank-Timer, ein Signallicht und ein Ausfallprotokoll.
FAQ
Häufige Fragen
Was ist Fallback72?
Kostenlose Ratgeber und Werkzeuge zum Ausdrucken auf dieser Website und eine Familien-App im Test, die den 72-Stunden-Plan, die Checklisten und 120 Ratgeber deines Haushalts offline auf dem Handy hat.
Warum 72 Stunden?
Nach einem großen Sturm, Erdbeben oder Stromausfall kann Hilfe etwa drei Tage brauchen, bis sie alle erreicht. Deshalb rät das Rote Kreuz, Vorräte für mindestens drei Tage griffbereit zu haben.
Kann ich den Plan ausdrucken?
Ja. Die App macht aus deinem Familienplan und der Checkliste ein PDF zum Drucken oder Teilen. Leg eine Kopie in den Notfallrucksack und eine an den Kühlschrank.
Geht das auch offline?
Die App funktioniert nach dem Download vollständig offline: Ratgeber, Plan, Checklisten und Werkzeuge. Die Checkliste und der Familienplan auf dieser Website lassen sich sauber fürs Regal ausdrucken.
Plant sie Kinder und Haustiere mit ein?
Ja. Gib Erwachsene, Kinder und Haustiere ein, dann richten sich die Mengen im Vorrat danach. Jede Person im Plan hat eine Zeile für Medikamente, Mobilität oder Allergien.
Welche Daten erhebt ihr?
Die Website speichert die E-Mail, die du uns für die Liste gibst, und die Datenschutzerklärung nennt den Rest. Die App hat Plan und Vorrat auf deinem Handy und schickt nie, was du eintippst. Die anonyme Nutzungsstatistik lässt sich in den Einstellungen abschalten. Wir verkaufen keine Daten.