Notfallrucksack nach BBK
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) rät zu einem Rucksack pro Familienmitglied, gepackt für die ersten Tage außer Haus. Hier ist seine Checkliste Punkt für Punkt, mit Link zur Notgepäck-Seite des BBK.
Was das BBK zum Notgepäck sagt
Ein Rucksack pro Person. Die Grundregel steht so auf der Seite des BBK: „Nehmen Sie für jedes Familienmitglied nicht mehr mit als in einen Rucksack passt.“ Ein Rucksack schlägt den Koffer, weil du beide Hände frei hast.
Gedacht ist das Notgepäck für den Fall, dass du schnell aus dem Haus musst, etwa bei einem Brand, einem Gasleck oder einer Evakuierung wegen gefundener Weltkriegsmunition. Es soll dir helfen, „die ersten Tage außer Haus zurechtzukommen“, in einer Notunterkunft oder bei Bekannten.
Gelesen am 11. Nov. 2026 auf bbk.bund.de und in den Checklisten des Ratgebers (Stand 11/2025).
Die Checkliste, alle 19 Punkte
Die Liste stammt aus der Checkliste des BBK-Ratgebers, sortiert in vier Gruppen. In Klammern steht, was die Webseite des BBK genauer sagt.
01Kleidung und Schlafen
- Warme Kleidung, Regenschutz und feste Schuhe
- Wechselkleidung (für ein paar Tage)
- Schlafsack oder Decke
- Sonnencreme und Kopfbedeckung
- Arbeitshandschuhe
02Gesundheit
- Erste-Hilfe-Material
- Persönliche Medikamente
- Hygieneartikel (für ein paar Tage, auch Monatshygiene und Windeln)
- Ersatz für Hilfsmittel wie Brille oder Hörsysteme
03Essen und Trinken
- Haltbare Lebensmittel und wiederbefüllbare Trinkflasche (Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung)
- Essgeschirr (mit Besteck)
- Taschenmesser und Dosenöffner
- Feuerzeug oder Streichhölzer
04Licht, Strom, Papiere
- Taschenlampe (mit Reservebatterien)
- Batterie- oder solarbetriebenes Radio bzw. Kurbelradio
- Geladene Powerbank
- Notizblock und Stift
- Mappe mit wichtigen Dokumenten
- Bargeld
Was du beim Gehen einsteckst
Manches kannst du nicht vorpacken, weil du es jeden Tag brauchst. Das BBK nennt diese sechs Dinge:
- Personalausweis oder Reisepass
- Bargeld und Geldkarten
- Gesundheitskarte der Krankenversicherung
- Impfpass
- Haustürschlüssel und, falls vorhanden, Autoschlüssel
- Handy oder Smartphone, damit du mit Angehörigen in Kontakt bleibst
Notgepäck pro Person
1 Rucksack
Für jedes Familienmitglied einer
Nicht mehr, als in einen Rucksack passt. Für eine Familie mit vier Personen stehen also vier Rucksäcke an der Tür.
Quelle: BBK, Notgepäck
Kleidung im Zwiebelprinzip
Das BBK rät zu mehreren Schichten statt einer dicken Jacke: Unterwäsche, T-Shirts, eine Stoffjacke oder ein Pullover. Darüber kommt Wetterschutz, also eine Regenjacke oder ein Regenmantel, und an die Füße wetterfeste Schuhe oder Gummistiefel.
So passt du dich an, egal ob du die Nacht in einer Turnhalle verbringst oder draußen auf einen Bus wartest.
Die Dokumentenmappe
Sie ist ein Punkt der Checkliste und das, was nach einem Brand oder Hochwasser am schwersten zu ersetzen ist.
01Was hinein gehört
- Was deine Identität belegt, etwa Geburtsurkunde und Personalausweis.
- Was Besitz und Ansprüche belegt: Grundbucheinträge, Kaufverträge, Versicherungen.
- Zeugnisse, Vollmachten und gerichtliche Entscheidungen.
- Testament, medizinische Befunde, Impfausweis, Passwortlisten und eine Auswahl Fotos, die du nicht verlieren willst.
02Wie du sie aufbewahrst
- In einem feuerfesten oder wasserdichten Behälter.
- Frag bei der ausstellenden Stelle nach, ob ein Original oder eine beglaubigte Kopie nötig ist.
- Mach von allem eine digitale Kopie und sichere sie in einer Cloud, auf einer tragbaren Festplatte oder einem USB-Stick.
Quelle: BBK-Ratgeber
Notgepäck oder Vorrat?
Das BBK trennt beides klar.
| Notgepäck | Vorrat zu Hause | |
|---|---|---|
| Wofür | Du musst schnell aus dem Haus | Du bleibst zu Hause, aber Strom, Wasser oder Läden fallen aus |
| Wie lange | Die ersten Tage außer Haus | Möglichst 10 Tage, schon 3 Tage helfen |
| Wie viel | Was in einen Rucksack pro Person passt | Wasser, Essen, Hausapotheke, Hygiene für den ganzen Haushalt |
BBK: Notgepäck-Seite und Vorsorge-Seite.
Nummern für den Notizblock
Ein leerer Handy-Akku nimmt dir das Telefonbuch. Schreib sie auf Papier und leg den Zettel in den Rucksack.
| Wer | Nummer |
|---|---|
| Feuerwehr, Rettungsdienst | 112 |
| Polizei | 110 |
| Behördenrufnummer | 115 |
| Ärztlicher Bereitschaftsdienst | 116117 |
| BBK-Bürgerservice (Vorsorgefragen, Mo bis Fr 9 bis 15 Uhr) | 0800 000 55 43 |
Rufnummern aus dem BBK-Ratgeber (Stand 11/2025), Bürgerservice von der Notgepäck-Seite.
Häufige Fragen
Gibt es einen Notfallrucksack der Bundesregierung?
Die Empfehlung kommt vom BBK, dem Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe. Es gibt eine Checkliste heraus, nach der du deinen Rucksack selbst packst.
Wie viel Essen gehört in den Notfallrucksack?
Die BBK-Webseite nennt Verpflegung für 2 Tage in staubdichter Verpackung. Die Checkliste sagt haltbare Lebensmittel und eine wiederbefüllbare Trinkflasche.
Rucksack oder Koffer?
Rucksack. Das BBK begründet es damit, dass du beide Hände frei hast.
Wo lade ich die BBK-Checkliste herunter?
Auf bbk.bund.de, als Kompakt-Checkliste Notgepäck oder als Teil der dreiseitigen Checkliste zum Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“. Die Links stehen unten bei den Quellen.
Was ist der Unterschied zum Vorrat für 10 Tage?
Das Notgepäck ist zum Gehen da. Der Vorrat für 10 Tage bleibt zu Hause, für die Zeit, in der du nicht rauskommst oder die Läden zu haben.
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Weiterlesen
Quellen
- BBK: Wenn es schnell gehen muss, das Notgepäck Ein Rucksack pro Person, Inhalt, was beim Gehen dazukommt, Kleidung, SOS-Kapsel. Gelesen am 11. Nov. 2026.
- BBK: Kompakt-Checkliste Notgepäck (PDF) Die 19 Punkte.
- BBK: Checklisten zur Vorsorge für Krisen und Katastrophen (PDF)
- BBK: Ratgeber Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (PDF, Stand 11/2025) Notgepäck, Dokumente und Rufnummern.
- BBK: Vorsorgen für Krisen und Katastrophen 10 Tage Vorrat, 3 Tage helfen.