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Dein Notfallvorrat für zu Hause ist das, wovon du lebst, wenn du bleibst. Das BBK rät zu möglichst 10 Tagen, das Amerikanische Rote Kreuz zu 2 Wochen Wasser und Essen daheim, gegenüber 3 Tagen im Notgepäck. Dazu kommen Licht, Wärme, ein Radio, Medikamente und eine Toilette, die ohne Wasser funktioniert.
Wer länger zu Hause ausharren muss, braucht laut Ready.gov genug Wasser und Essen, damit der ganze Haushalt durchkommt. Das passt in keinen Rucksack.
Plan deshalb zweierlei. Das Notgepäck ist leicht, steht nahe der Tür und reicht für 3 Tage: Unsere 72-Stunden-Liste geht es Stück für Stück durch. Der Vorrat für zu Hause bleibt im Schrank oder Keller, reicht 1 bis 2 Wochen und darf so schwer sein, wie er sein muss.
Notgepäck oder Vorrat zu Hause
3 Tage
Für den Fall, dass du gehen musst. Eine leicht tragbare Tasche, nahe am Ausgang.
14 Tage
Für den Fall, dass du bleibst. Boxen in einem Schrank, den alle im Haus kennen.
Nach Aufgabe sortiert. Die Mengen gelten für zwei Wochen, wenn nichts anderes dasteht.
| Aufgabe | Was du bereithältst | Wie viel |
|---|---|---|
| Wasser | Flaschenwasser, dazu Behälter zum Selbstbefüllen | 3,8 l (1 Gallone) pro Person und Tag: 53 l pro Person (US-Wert); das BBK rechnet mit 2 l |
| Essen | Haltbare Lebensmittel, Dosenöffner, Geschirr und Besteck | 2 Wochen für alle |
| Licht | Taschenlampen und Ersatzbatterien | Eine Taschenlampe pro Person |
| Wärme | Schlafsäcke oder warme Decken, warme Kleidung | Je Person eins (Ready.gov); Rumänien nennt 2 Decken oder einen Schlafsack pro Person |
| Nachrichten | Batterie- oder Kurbelradio | Eins, mit Ersatzbatterien |
| Telefon | Ladegeräte und eine geladene Powerbank | Immer geladen |
| Toilette und Hygiene | Müllbeutel und Verschlüsse, Feuchttücher, Toilettenpapier, Seife, Handdesinfektion | Große, stabile Beutel für die Toilette |
| Gesundheit | Hausapotheke, verschreibungspflichtige und gängige Medikamente, Brille | Rezeptmedikamente für etwa 2 Wochen (Kanada) |
| Kochen | Campingkocher oder Grill und Brennstoff, nur im Freien | Brennstoff für die Tage, an denen du kochen willst |
| Feuer und Luft | Feuerlöscher, Rauchmelder, CO-Melder mit Batterie | Ein CO-Melder pro Etage |
| Abdichten | Plastikfolie, Klebeband, Schere, Staubmasken | Folie für einen Raum vorab zugeschnitten |
| Haustechnik | Schraubenschlüssel oder Zange zum Abstellen von Gas und Wasser | Einer, beim Vorrat |
| Geld und Papiere | Bargeld in kleinen Scheinen, Kopien von Ausweis und Versicherungen, Telefonnummern auf Papier | Bargeld für den Grundbedarf einiger Wochen (Kanada) |
Aus den Kit- und Stromausfall-Seiten von Ready.gov, dem Roten Kreuz, der kanadischen Get-Prepared-Seite und der BBK-Checkliste. Wasser für deinen Haushalt: der Wasserrechner.
Zwei Wochen zu Hause, vier Personen
212 Liter
Alles andere zählst du auch pro Kopf: eine Lampe für jeden, ein Schlafsack oder eine warme Decke für jeden.
Quelle: Rotes Kreuz und Ready.gov
Im Notgepäck stehen diese Dinge nicht, weil du sie nur brauchst, wenn du bleibst.
Die BBK-Checkliste nennt große, stabile Müllbeutel zum Einhängen in die Toilette, Toilettenpapier und eine Campingtoilette. Krisinformation.se aus Schweden ergänzt Kompoststreu oder Sägespäne für den Beutel.
Der rumänische Katastrophenschutz DSU rät, Badewanne und andere Behälter vor einer Wasserabschaltung zu reinigen und zu füllen. Die BBK-Checkliste hält Wasserbehälter für Brauch- oder Löschwasser bereit.
Ein Campingkocher oder Gasgrill samt Brennstoff, aus der BBK-Liste. Ready.gov stellt klar: Campingkocher und Holzkohlegrills nur im Freien, und nie den Gasherd zum Heizen.
Das BBK nennt für regelmäßig benötigte Medikamente einen Vorrat für mindestens zehn Tage, Kanada etwa zwei Wochen. Schwedens Gesundheitsbehörde und der rumänische DSU sagen einen Monat für alle mit Dauermedikation.
Ein Feuerlöscher (Kit-Liste von Ready.gov) und Kohlenmonoxid-Melder mit Batterie auf jeder Etage (Ready.gov zu Stromausfällen). Die BBK-Checkliste nennt dazu Rauchmelder.
Kanada sagt: Bargeld für den Grundbedarf einiger Wochen. Die schwedische Reichsbank nennt 1.000 Kronen pro Erwachsenem, gedacht für die Einkäufe einer Woche.
Manche Lagen verlangen, dass du dich für einige Stunden drinnen abschottest. Die Schritte von Ready.gov:
Quelle: Ready.gov, shelter
Quelle: Ready.gov, shelter
Quelle: Ready.gov, shelter
Der rumänische DSU und Krisinformation.se aus Schweden raten für längere Ausfälle Ähnliches.
Die Dauer und die Wassermenge, jeweils von der Seite der Regierung.
| Land | Wie lange | Wasser pro Person |
|---|---|---|
| USA (Rotes Kreuz) | 2 Wochen zu Hause | 3,8 l (1 Gallone) am Tag |
| Großbritannien (Be Ready) | 3 Tage | 3 l am Tag zum Trinken, mehr für Kochen und Waschen |
| Kanada (Get Prepared) | Mindestens 72 Stunden | Etwa 4 l am Tag |
| Deutschland (BBK) | Möglichst 10 Tage, mindestens 3 | 2 l am Tag, davon 0,5 l zum Kochen |
| Schweiz (BWL) | Rund 1 Woche Lebensmittel | 9 l insgesamt, genug zum Trinken und Kochen für 3 Tage |
| Schweden (Krisinformation) | Mindestens 1 Woche | 3 bis 5 l am Tag |
| Rumänien (DSU) | Mindestens 3 Tage zu Hause | 4 l am Tag |
Seiten abgerufen am 11. Nov. 2026; Links unten in den Quellen.
Zwei Termine im Jahr reichen.
Das Notgepäck trägst du hinaus, ausgelegt auf 3 Tage. Der Vorrat zu Hause bleibt da und ist fürs Ausharren gedacht: 10 Tage beim BBK, 2 Wochen beim Amerikanischen Roten Kreuz.
In den meisten Regierungslisten mindestens 3 Tage, in Deutschland möglichst 10, in Schweden und der Schweiz rund eine Woche, beim Amerikanischen Roten Kreuz 2 Wochen.
Kühl und trocken, an einem Ort, den alle im Haus kennen, in ein oder zwei Behältern. Das Notgepäck steht getrennt davon nahe am Ausgang.
Häng einen großen, stabilen Müllbeutel in die Schüssel, wie es das BBK vorschlägt, und gib Sägespäne oder Kompoststreu hinein (Schweden).
Kanada sagt: genug für den Grundbedarf einiger Wochen. Großbritannien sagt, es hängt davon ab, was deine Familie für das Nötigste braucht, gemischt aus Münzen und Scheinen.
